昨日夕食後、呑んで食べてしまった。まあ、糖質が少ないので良しとするが、やはり、アルコールが入ると、余計に食べちゃうな でもストレスをためずに続けるには、これぐらいは許す方向のほうが良いのかも。

今日のお昼です。午前中は仕事をして、お昼前に息子のテニスの様子を見学して、スーパーに行って、お昼ごはん 今朝は体重が67.6キロ。昨日より400ｇ増えていた 原因は昨夜の飲酒。やっぱり飲むと、水分が増えるのかなと思った。あと、食べる量も少し増えるの…

先日スーパーで見つけたので買っておいたのを昨夜呑んでみた。糖質0グラム。結構美味しかったアルコール7パーセント ビール代わりになりそうです

昨日のお昼、ローソンのセサミスティックを妻と1本ずつ食べました。ちょっとしたことなのですが、なんだか幸せを感じますね。 糖質制限はとってもよ い健康方法だとは思います。でも、甘いモノやパンが食べたい時。あります。 そんな時、ローソンのこんなパ…