糖質制限とトライアスロンに挑戦するアラフィフオヤジの記録

48歳正月。とうとう糖質制限を始めました。内臓脂肪をなくし、ガンマGTPを正常値。スリムな体型に戻る

食事写真

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だいたいいつもこんな感じの朝食です。これに、ラカント載せヨーグルト

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昼食を食べて15時から

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腰痛改善の運動に行って

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夕食です。今日は飲みませんでした。昨日は居酒屋に行って呑んでしまったので。明日は、また飲み会かな。2016.02.09