朝食 だいたいいつもこんな感じの朝食です。これに、ラカント載せヨーグルト

夕食後、アルコールを飲みながら食べちゃった。これ、糖質が少ないから、いいけど、いままでは、飲みながら、何でもかんでも食べていたから太っていたんだろうな

昨日も飲んだ。日曜日だからいいのだ。土日と特別な日は、いいこととする。そうするのだ。それでいいのだ。

もう少し食べたい。最後に登場したのが、美と健康を考えた、高カカオポリフェノール チョコレート効果CSCAO86%

夕食後、もう少し食べたい。本当に食いしん坊

昨夜は自宅で宅飲み。外で飲みたかったが、寒かったので、宅飲み正解でした。 スーパーで買ってきたアサヒ飲料の辛口焼酎ハイボールドライドライフルーツ 甘ったるくなくて、これは行ける。糖質制限の発泡酒よりも数段美味い www.asahibeer.co.jp

昨日夕食後、呑んで食べてしまった。まあ、糖質が少ないので良しとするが、やはり、アルコールが入ると、余計に食べちゃうな でもストレスをためずに続けるには、これぐらいは許す方向のほうが良いのかも。

今日のお昼です。午前中は仕事をして、お昼前に息子のテニスの様子を見学して、スーパーに行って、お昼ごはん 今朝は体重が67.6キロ。昨日より400ｇ増えていた 原因は昨夜の飲酒。やっぱり飲むと、水分が増えるのかなと思った。あと、食べる量も少し増えるの…

先日スーパーで見つけたので買っておいたのを昨夜呑んでみた。糖質0グラム。結構美味しかったアルコール7パーセント ビール代わりになりそうです

昨日のお昼、ローソンのセサミスティックを妻と1本ずつ食べました。ちょっとしたことなのですが、なんだか幸せを感じますね。 糖質制限はとってもよ い健康方法だとは思います。でも、甘いモノやパンが食べたい時。あります。 そんな時、ローソンのこんなパ…

朝食 今朝の体重は67.4キロ。アルコールを抜けば、もっと早く落ちるとは思うのだが

朝食 いつもの朝食。これにも慣れましたね。隣でご飯を息子が食べてるけど、食べたいといえば食べたいけど慣れた。 今朝は少し増量していて、67.6キロだった。でもあれだけ食べて、この値なら問題なし。アルコールを抜けば、もっと簡単に減量できるだろうなぁ

今年正月明けから妻と糖質制限を始めました。 目的は、 内臓脂肪をなくす 脂肪肝解消 ガンマGTP正常値 体重を落とす トライアスロン完走 が目的です。2月28日に沖縄県久米島でロングのトライアスロンに挑戦するのです。その為でもあります。 いつから始めた…