朝食 だいたいいつもこんな感じの朝食です。これに、ラカント載せヨーグルト

今日のお昼です。午前中は仕事をして、お昼前に息子のテニスの様子を見学して、スーパーに行って、お昼ごはん 今朝は体重が67.6キロ。昨日より400ｇ増えていた 原因は昨夜の飲酒。やっぱり飲むと、水分が増えるのかなと思った。あと、食べる量も少し増えるの…

朝食 今朝の体重は67.4キロ。アルコールを抜けば、もっと早く落ちるとは思うのだが

朝食 いつもの朝食。これにも慣れましたね。隣でご飯を息子が食べてるけど、食べたいといえば食べたいけど慣れた。 今朝は少し増量していて、67.6キロだった。でもあれだけ食べて、この値なら問題なし。アルコールを抜けば、もっと簡単に減量できるだろうなぁ

今年正月明けから妻と糖質制限を始めました。 目的は、 内臓脂肪をなくす 脂肪肝解消 ガンマGTP正常値 体重を落とす トライアスロン完走 が目的です。2月28日に沖縄県久米島でロングのトライアスロンに挑戦するのです。その為でもあります。 いつから始めた…