今日は休肝日

朝食

だいたいいつもこんな感じの朝食です。これに、ラカント載せヨーグルト

ブランブレッド175円 糖質7.6ｇ 210キロカロリ

夕食後、アルコールを飲みながら食べちゃった。これ、糖質が少ないから、いいけど、いままでは、飲みながら、何でもかんでも食べていたから太っていたんだろうな

アサヒ辛口焼酎ハイボールプレーンを飲んだ

昨日も飲んだ。日曜日だからいいのだ。土日と特別な日は、いいこととする。そうするのだ。それでいいのだ。

美と健康を考えた、高カカオポリフェノール チョコレート効果CSCAO86%

もう少し食べたい。最後に登場したのが、
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ブランのトマト＆チーズパン2個入り150円

夕食後、もう少し食べたい。本当に食いしん坊

辛口焼酎ハイボールドライグレープフルーツ味

昨夜は自宅で宅飲み。外で飲みたかったが、寒かったので、宅飲み正解でした。

スーパーで買ってきたアサヒ飲料の辛口焼酎ハイボールドライドライフルーツ

甘ったるくなくて、これは行ける。糖質制限の発泡酒よりも数段美味い

www.asahibeer.co.jp

ブランパン2個入り125円

昨日夕食後、呑んで食べてしまった。まあ、糖質が少ないので良しとするが、やはり、アルコールが入ると、余計に食べちゃうな

でもストレスをためずに続けるには、これぐらいは許す方向のほうが良いのかも。